Хмельницький Йога Клуб

Групове заняття - 50 грн

Індивідуальне заняття - 500 грн (поки немає приміщення)

• Щодня різні асани.
• Стиль заняття: показуються асани, які в потоці плавно переходять з однієї в іншу -віньяси, всі повторюють за ведучими, ведучі не підходять до учасників.
• Заняття ідеально підходять для початківців. Під час складних асан пропонуються альтернативні пози, що підходить для негнучких людей та людей похилого віку! На заняттях нормально, якщо ви не робите асану, яку не хочеться, вас не будуть змушувати. Будь-якої миті можна лягти і відпочити. Все відбувається легко, невимушено і ефективно!
• Асани подаються з урахуванням коректного підходу до хребта, заснованого на розумінні анатомії та біомеханіки людини!
• Про інструктора та відгуки
• Помітний ефект йоги після кожного тренування!

• Вік від 12 до 99 років
• Гнучкість не потрібна, таких людей мало!
• Вже після трьох занять відчутний ефект по оздоровленню хребта
• Каремати є в достатній кількості
• Обов'язково вимикайте мобільний

Мати з собою:

• Будь-який зручний одяг.
• Зазвичай йогою займаються босоніж – шкарпетки та взуття ковзають, у них незручно. Але при бажанні шкарпетки можна використовувати.
• Бажано займатися на порожній шлунок, щоб було зручно - за одну - дві години нічого не їсти, тільки пити.
• Перед першим тренуванням корисно пройти інструктаж!